Kære STT 2.

Her vil sæsonens ugeplaner blive lagt op. Du kan trykke på de nedenstående uger for at se hvordan planen for den gældende uge ser ud. 😎

 

ENDURANCE LEVEL 1

Uge 32   ✅
Uge 33   ✅
Uge 34   ✅
Uge 35   ✅
Uge 36   ✅
Uge 37   ✅


ENDURANCE LEVEL 2

Uge 38   ✅
Uge 39   ✅
Uge 40   ✅
Uge 41   ✅
Uge 42   ✅
Uge 43   ✅

 

ENDURANCE LEVEL 3 ➡ QUALITY TRAINING

Uge 44   ✅
Uge 45   ✅
Uge 46   ✅
Uge 47   ✅
Uge 48   ✅
Uge 49   ✅
Uge 50   ✅

 

QUALITY TRAINING ➡ RACE PACE

Uge 51   ✅
Uge 52   ✅
Uge 1     ✅
Uge 2     ✅
Uge 3     ✅

 

TAPER

Uge 4 - DÅM + Sigma ✅
Uge 5 - DÅM + Sigma ✅

 

TRANSITION

Uge 6 ✅
Uge 7 ✅

 

Holiday

Uge 8 ✅

 

MAKROCYKLUS 2:

ENDURANCE LEVEL 4

Uge 9 ✅

Uge 10✅

Uge 11✅

Uge 12✅

 

ENDURANCE LEVEL 5

Uge 13⬅

Uge 14

Uge 15