Voksen Teknik / Let Øvede

Bassin: Hæve/sænke bund i HAL2
Dybde: 200 cm
Vandtemperatur: 27 gr

Holdet er for dig, der er tryg ved vand og kan svømme men gerne målrettet vil lære at svømme bedre eller trænger til at få hjælp med din svømmeteknik.

Der kan undervises i de stilarter holdet ønsker. Vi arbejder med benspark, balance, vejrtrækning og fremdrift

Forudsætninger: 

• Være over 18 år
• Være tryg ved at have hovedet under vandet
• Være tryg ved dybt vand
• Kunne svømme

Undervisningen tager udgangspunkt i ønskerne på holdet men vil bla. Kunne indeholde:

• Forståelse af egen krop i vand
• Benspark i forskellige positioner og stilarter
• Crawl, rygcrawl og brystsvømning m. korrekt vejrtrækning
• Butterfly bevægelser
• Balance og rotationer i vandet (bl.a. flydeøvelser)