AQUA FITNESS
Bassin: Hæve/sænke bund i HAL2
Dybde: 130 cm
Vandtemperatur: 27 gr
Aqua Fitness er en sjov og effektiv helkropstræning med en blanding af puls/intervaltræning i et tilpas højt tempo samt styrke- og balancetræning i lavere tempo.
Når du dyrker Aqua Fitness, får du brugt hele din krop uden at belaste muskler og led på samme måde som ved almindelig træning på land. Vi udnytter vandets modstand og supplerer med forskellige rekvisitter såsom håndvægte og elastikker.
Stemningen og humøret er højt, når den gode musik spiller. Du kommer til at gå hjem med et stort smil på læben og en dejlig følelse af at have brugt hele kroppen.
Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand. Vanddybden tilpasses deltagerne på holdet.
